游泳训练区别对待原则

所属分类：游泳

区别对待原则名词解释：运动训练原则之一,指在训练过程中,根据运动员的个人特点,科学地确定训练任务、内容、手段、方法和训练负荷。贯彻这一原则的基本要求是名词解释：1.教练员深入了解运动员的实际情况、注意积累资料,做到对每一个运动员都了如指掌;...

游泳训练训练大纲

所属分类：游泳

训练大纲名词解释：训练术语,指进行系统训练的计划要点和行动步骤。训练大纲的制订,是根据训练环境、训练任务、训练对象的条件和水平,系统地制订出有关各素质指标、成绩指标、技术指标、运动负荷(包括量和强度所占比例)、每周水陆训练次数和时数、主要训...

游泳训练多年训练计划

所属分类：游泳

多年训练计划名词解释：训练计划类别之一,指在预定的多年训练期限内,对训练工作的总体规划。一般分为少年儿童多年训练计划和优秀运动员为准备大比赛的多年训练计划。其目的是为了使运动员能进行系统的科学训练,从而全面提高身体素质和专项运动素质,掌握完...

游泳训练年度训练计划

所属分类：游泳

年度训练计划名词解释：训练计划类别之一,又称全年训练计划,指对全年度的各项训练工作的整体安排,可以是多年训练计划在各年度的具体反映;也可作为一个独立的训练系统安排。年度训练计划的内容包括名词解释：1.训练的基本任务和身体、技术、战术等训练指...

游泳训练阶段训练计划

所属分类：游泳

阶段训练计划名词解释：训练计划类别之一,又称周期训练计划,指年度训练的某一段的具体训练安排。按计划规定的总任务、训练内容、主要手段、训练负荷以及比赛安排,制定具体的阶段训练计划,其时限可按训练周期或按月划分。计划中应附有前一阶段训练情况的简...

游泳训练周训练计划

所属分类：游泳

周训练计划名词解释：训练计划类别之一,指根据阶段计划的要求按周制定的具体训练安排。其内容包括名词解释：周的训练任务与要求,训练次数和测验、比赛的安排,每次训练课的主要内容和运动负荷的安排。制定周计划时,须合理安排各次课的内容、运动负荷等,尤...

游泳训练游泳课训练计划

所属分类：游泳

游泳课训练计划名词解释：训练计划类别之一,指根据周训练计划的要求制定的每课的具体训练安排。其内容包括名词解释：课的任务与要求,各部分的内容、方法、手段、练习数量与强度、密度要求,课的组织方法,与时间分配等。在一次训练课中通常应有1～3个训练...

游泳训练游泳训练方法

所属分类：游泳

游泳训练方法名词解释：教练员和运动员为了完成游泳训练任务、提高游泳专项运动成绩而采用的程序和办法。早期的游泳训练方法主要是模仿和单一的长游法,由于人类对人体机能认识的不断深化,各种训练方法随之产生。到了本世纪70年代,现代科技手段在训练中得...

游泳训练重复训练法

所属分类：游泳

重复训练法名词解释：游泳训练方法之一,是指按一定的要求反复进行某一距离(如主项距离、超主项距离或短于主项距离)的练习方法。其间歇时间要求使机体基本恢复。游泳重复训练要求完成的强度较高,而重复的次数不多。在训练中通常采用中短距离或比赛距离。训...

游泳训练间歇训练法

所属分类：游泳

间歇训练法名词解释：游泳训练方法之一,指在进行反复游泳练习时,每次或每组练习按严格规定的间歇时间进行休息,在运动员未完全恢复的情况下就开始下一次组训练,这种训练方法较易适应,只要经过系统训练,即可逐渐加大密度和强度;2.在加大运动量时,密度...

游泳训练变速训练法

所属分类：游泳

变速训练法名词解释：游泳训练方法之一,指变换游速的训练方法。训练时要求运动员用不同的速度游一定的距离,如快慢速交替游。但训练总距离可超过主项距离数倍乃至更多。采用此法时,教练员通常对快游段提出要求,而慢游段则由运动员自我掌握。其主要特点为强...

游泳训练测验和比赛训练法

所属分类：游泳

测验和比赛训练法名词解释：游泳常用训练方法之一,是提高运动员训练和比赛水平的重要方法,为系统训练的一个重要组成部分,既可使运动员学会掌握比赛各段的速度,又可学会控制呼吸节奏和熟练出发转身技术。高水平的运动员在赛前3个月的训练中至少应进行10...

游泳训练综合训练

所属分类：游泳

综合训练名词解释：游泳训练方法之一,又称循环训练法,指运动员按照规定的程序(包括规定的间歇时间),依次按要求完成若干不同形式的练习,周而复始地进行训练的方法。综合训练法的生理机制是通过神经过程的正、负诱导作用,高效率地提高肌肉工作能力。由于...

游泳训练模拟训练

所属分类：游泳

模拟训练名词解释：指模仿比赛的训练。模拟训练的形式一般有两种名词解释：其一是按比赛的距离、强度完成所要参赛项目的练习(包括出发和转身,这种方法由于是模拟比赛的形式,可以给运动员一种“实感”,对体验比赛时的速度分配、技术运用、氧债、心理状态等...

游泳训练有氧阈训练

所属分类：游泳

有氧阈训练名词解释：游泳训练手段之一,指用血乳酸值作为供能机制的指标,练习时当血乳酸浓度控制在4毫克分子/升以下的耐力训练称之为有氧阈训练(参见“有氧与无氧混合训练”条)。有氧阈训练主要是靠机体内糖元有氧分解供能的,是游泳训练中最重要的训练...