模拟训练名词解释：指模仿比赛的训练。模拟训练的形式一般有两种名词解释：其一是按比赛的距离、强度完成所要参赛项目的练习(包括出发和转身,这种方法由于是模拟比赛的形式,可以给运动员一种“实感”,对体验比赛时的速度分配、技术运用、氧债、心理状态等都有积极的意义,此法又称比赛训练法或实战训练法);另一种是采用间歇训练的形式,把比赛距离分成若干段,按照比赛的强度或稍高于比赛强度进行练习,但间歇时间很短(一般控制在5秒左右,例如名词解释：把100米距离分为50米 25米 25米;把200米分成100米 50米 50米等等;这种训练形式既模仿了比赛的距离和强度,又有短暂的休息,可消除部分氧债,不像比赛全程那样使运动员精疲力竭)。
模拟训练是高强度训练方法之一,一次课中安排的练习次数不宜多,也不宜每天进行,练习后,应安排足够的有氧练习以消除乳酸的积聚。
