综合训练名词解释：游泳训练方法之一,又称循环训练法,指运动员按照规定的程序(包括规定的间歇时间),依次按要求完成若干不同形式的练习,周而复始地进行训练的方法。
综合训练法的生理机制是通过神经过程的正、负诱导作用,高效率地提高肌肉工作能力。由于若干不同形式的练习依次进行,一部分神经肌肉工作的兴奋过程,导致没有参加主动工作的其它神经肌肉的抑制过程得到加强。反之,抑制过程又使兴奋过程得到加强。身体各部肌肉的轮换工作,抑制和兴奋两个过程相互诱导,使机体承受的负荷量无论是数量还是强度都得到提高,从而提高训练效果。综合训练一般以全面身体训练同专项训练相结合,由于专项练习优势中枢的吸引作用,可以把其它肌肉活动的兴奋吸引过来,使专项动作技能得到进一步加强。
综合循环训练所选用的练习内容、手段,练习次数、强度、间歇时间、反复的组数等,须根据训练的任务而定。在游泳训练中,通常采用的形式有如下3种名词解释：1.全面身体素质及体能训练的综合循环——把跑、跳、爬、负重、柔韧性、反应、协调性、力量、球类(包括实心球)等练习按顺序编排成组合;2.一般力量同专项力量练习的综合循环——把身体各部肌肉的力量练习同专项力量(如橡皮拉力、等动拉力、滑车拉力、拉杠铃片等)练习编排成组合;3.水上分解练习同完整练习或其它练习的综合循环——把某几种游泳姿势的分解游(包括各种形式的分解游)和完整配合编排成组,以提高水感、全面技术和专项技术,把附加阻力的练习(包括戴划水桨、穿阻力衣、戴阻力器、固定牵引、橡皮牵引、负重等等)和某些游泳姿势的分解游或完整配合练习进行组合编排,以提高专项力量和专项技术。
