多年训练计划名词解释：训练计划类别之一,指在预定的多年训练期限内,对训练工作的总体规划。一般分为少年儿童多年训练计划和优秀运动员为准备大比赛的多年训练计划。其目的是为了使运动员能进行系统的科学训练,从而全面提高身体素质和专项运动素质,掌握完善的技术和战术,以期取得优异的运动成绩。多年训练计划对优秀运动员来说十分必要(对少年运动员来说也尤为重要)。事实证明,各项目的优秀运动员大多都经过6～10年的系统训练才取得优异成绩的。多年系统训练计划的年限长短,可根据运动员的年龄、训练水平、指标进行安排。制定多年计划时,应根据训练任务将总的训练年限划分为若干大的训练段,通常分为基础训练和专项提高两个阶段,并提出各段的训练原则及总的要求。其内容包括名词解释：1.训练的指导思想和总目标;2.运动员(队)的基本分析和预定达到的指标和要求(如全面和专项身体素质、专项技术、战术、心理训练等);3.主要措施(如训练内容、运动负荷、变化趋势、比赛次数、思想教育、生活管理与医务监督措施、检查与评定的内容和指标等)。
儿童和少年的游泳多年训练应根据他们的年龄、性别、解剖、生理特点和专项素质的变化发展情况进行安排名词解释：第一阶段,即基础阶段(约1～2年),其特点为,以发展全面身体素质和基本技术教学训练为主,在此基础上逐步增加负荷量,训练节奏要平稳;第二阶段,即全面训练阶段(约1～2年),主要任务是全面打好基础,即提高技术、身体素质及一般耐力,有计划地进行混合泳和交替进行四种姿势的单项训练;第三阶段,确定主项技术阶段(约2～3年),在全面训练的基础上逐步确定专项,并大量进行中、长距离的训练(运动负荷应在相对稳定的水平上有节奏地增加,原则上以低强度训练为主,以中等强度为重点,正确安排好高、中、低强度的关系)。少年儿童经过4～6年的多年系统训练以后,可进入高水平运动员的多年训练阶段。
