游泳训练游泳课训练计划-名词吧,在线名词解释大全

游泳课训练计划名词解释：训练计划类别之一,指根据周训练计划的要求制定的每课的具体训练安排。其内容包括名词解释：课的任务与要求,各部分的内容、方法、手段、练习数量与强度、密度要求,课的组织方法,与时间分配等。
在一次训练课中通常应有1～3个训练高峰。通过不同的训练内容、手段及训练强度、密度的变化加以控制和调节。各阶段训练的主要内容应安排在每周的大运动量训练课及每课的训练高峰中进行。