游泳训练陆上训练

所属分类：游泳

陆上训练名词解释：游泳训练内容之一,指通过陆上各种形式和内容的训练,增强游泳运动员的体质,发展其必须具备的运动素质、心理素质等。其内容包括一般身体训练和专项身体训练(以发展力量、柔韧素质为主)。一般身体训练又称全面身体训练,其目的在于通过多...

游泳训练陆上力量训练

所属分类：游泳

陆上力量训练名词解释：游泳训练内容之一。力量素质是游泳运动员必须具备的基本运动素质之一。陆上力量训练对发展肌肉力量效果比水上训练显著,但应以发展游泳专项肌肉力量,即以发展游泳原动肌及与游泳运动有关的协同肌为主。如果发展了不适用于游泳的肌肉力...

游泳训练等长力量练习

所属分类：游泳

等长力量练习名词解释：陆上力量训练方法之一,又称静力性练习。练习时能使更多的肌纤维长时间工作,比一般的动力性练习(如举杠铃)对肌肉的刺激大,是一种能促使肌肉更快增大体积和增长力量的方法。 静力练习可通过固定物体对抗,或同移动的物体(如杠铃)...

游泳训练等动力量练习

所属分类：游泳

等动力量练习名词解释：游泳运动力量训练方法之一,这种练习使肌肉收缩张力不变,动作速度相对稳定,肌肉在做动作的整个过程中的每一点上都有极限负荷量,因而可以给肌肉更大的负荷。由于游泳时运动员划水或蹬水打腿动作受到水的阻力,肌肉收缩和用力是等动的...

游泳训练拉力练习

所属分类：游泳

拉力练习名词解释：发展游泳专项力量的训练手段之一,大多模仿划臂动作,故既能增强力量,又可改进划水技术练习通常使用3种基本器材名词解释：1.橡皮拉力器;2.滑轮拉力器;3.等动拉力器(包括螺旋式、油压式、气压式)。其练习形式如下名词解释：1....

游泳训练综合循环力量练习

所属分类：游泳

综合循环力量练习名词解释：游泳训练方法手段之一。指以多种力量练习内容编排成组合,运动员按照规定的顺序和要求,依次完成练习,并周而复始地反复进行。其特点与作用如下名词解释：1.全面增强躯干与四肢力量;2.各种力量交叉进行,使各部肌肉轮流得到积...

游泳训练伸展练习

所属分类：游泳

伸展练习名词解释：游泳训练手段之一,发展最大幅度完成动作的能力的练习。伸展练习方法有名词解释：1.徒手体操,如臂前后绕环、踢腿、摆腿等;2.利用固定器械进行压腿、压肩练习;3.双人伸展练习。练习内容如下。单人练习——1.两臂在肩的后上方弯曲...

游泳训练垫上练习

所属分类：游泳

垫上练习名词解释：游泳训练手段之。又称垫上运动在垫上进行单人或双人徒手练习的惯用语。通过该练习可发展腹、背和身体两侧的肌肉力量,增强腰腹力量对掌握游泳正确技术,稳定身体在水中的姿势,协调臂腿动作,提高游泳速度都具有积极意义。垫上练习还可发展...

游泳训练负重练习

所属分类：游泳

负重练习名词解释：游泳运动员力量训练手段之一。包括陆上负重和水中负重两种。陆上负重练习,通常运用沙袋、铁块挂在小腿、腰、臂等部位进行跑、跳、蹲和腰腹训练,以增强腿、臂、腰及全身各部的肌肉力量。水中负重练习,通常通过增加游泳衣裤的厚度或穿着阻...

游泳训练模仿练习

所属分类：游泳

模仿练习名词解释：游泳训练方法之一。在陆上或站立于水中模仿某种游泳姿势的分解动作或配合动作进行练习,其目的是提高动作技巧和改善配合节奏。是游泳技术教学和训练的方法之一。包括陆上模仿、水中模仿、影像模仿3种练习方法。陆上模仿——运动员可站立、...

游泳训练赛前准备活动

所属分类：游泳

赛前准备活动名词解释：为使机体活动达到较高水平进入比赛,以便在比赛中发挥出最大工作能力的一项练习它能使运动员在比赛开始时,立即获得高度收缩,避免肌肉和肌腱等拉伤。同时可克服“比赛前状态”不利的现象。如运动员有比赛紧张的表现,可多做些较放松的...

程造之(小说)

所属分类：古典小说

程造之名词解释：原名程兆翔,笔名韶紫等,上海崇明县人。抗战前发表《某村之夏》、《伏天》、《善人》、《朦胧的昼午》、《犊心》、《两张手推机的命运》、《测绘队》等短篇小说。抗战后在上海《大公报》任编辑。发表的作品有长篇小说《地下》、《沃野》、《...

程造之(文学)

所属分类：新文学

程造之名词解释： 【生卒】：1914— 【介绍】： 小说家，原名程兆翔，笔名韶紫等。 上海市崇明人。1940年去苏北掘港参加抗日游击队，曾任文书、税务所长等职。1941年任新四军三分区政治部刊物《东南晨报》、《江海文化》编辑。 写有反映...

程邃与歙派②

所属分类：国粹文化

程邃与歙派名词解释：程邃(1605—1691),字穆倩,一字朽尼,号垢区,安徽歙县人。篆刻善于用大篆刻朱文,风格独具,很有苍浑古朴的气韵。以汉篆刻白文印,用钟鼎文仿战国玺,形式多样。其刀法凝重,顿挫沉郁,富有笔意。他在文、何、汪、朱、之外,...

宾步程

所属分类：湖湘文化

宾步程名词解释： 【生卒】：1879—1942 【介绍】： 字敏阶，号艺庐，东安县人。 早年肄业于两湖学堂，以成绩优异，选派赴德国柏林帝国工业大学学习机械，加入同盟会。归国返湘后在修建长株铁路时，技术上独具卓见，使外国技师无敢借端勒索。辛...