拉力练习名词解释：发展游泳专项力量的训练手段之一,大多模仿划臂动作,故既能增强力量,又可改进划水技术练习通常使用3种基本器材名词解释：1.橡皮拉力器;2.滑轮拉力器;3.等动拉力器(包括螺旋式、油压式、气压式)。其练习形式如下名词解释：1.动力练习,又称等张练习,是采用橡皮拉力器和滑轮拉力器(该练习简单易行,通常为初中级运动员采用);2.静力练习,也称等长练习,可采用橡皮拉力器和滑轮拉力器在向后或向下拉到一定程度时,将动作固定在一个位置上坚持数秒钟时间(该练习对发展肌肉力量有较好效果,但易使肌肉过分紧张,应慎用);3.等动练习,运用等动拉力器进行练习(其用力方式近似游泳动作,对提高四肢原动肌有良好效果,为高水平游泳运动员常用)。
