爬垂直绳(体操)
所属分类：体操
爬垂直绳名词解释：在垂吊的绳(竿)上,用手或手和脚向上攀爬的练习。绳(竿)长4.5米左右,直径3～3.2厘米,绳为麻制,竿为竹质或木质,表面平滑,以一头拴牢于约5米高的稳固横架上,另一头离地20～30厘米。室内可利用屋梁悬挂,室外可悬挂在专...
爬斜绳(体操)
所属分类：体操
爬斜绳名词解释：一绳两头一高一低,拴固于两侧稳固物体上,绳悬空斜挂,用手、腿由低向高和由高向低攀爬的练习。斜绳用绳同横绳。爬斜绳既有横跨,又有攀高,综合爬垂直绳和爬横绳的用力,身体悬挂方法和爬行动作仍同爬横绳的挂膝法,但头向高处,脚向低处,...
荡绳(体操)
所属分类：体操
荡绳名词解释：身体依附于悬吊的绳上,由一高处摆荡至另一高处而越过一定宽距的练习。荡绳可利用垂直绳,两侧设立高位置来做,两侧位置距绳相等,可设同高,也可一高一低做由低向高和由高向低的摆荡越过。荡绳基本做法为站立一侧高位置,两手握绳,两脚蹬离后...