变换练习法

所属分类：体育理论

变换练习法名词解释：指练习过程中，有目的地变化练习条件（环境、速度、重量、时间或动作的组合）的情况下进行训练的一种方法。

身体练习

所属分类：体育理论

身体练习名词解释：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的任务的条件反射活动。由身体姿势、练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。

体育队列练习

所属分类：体育理论

体育队列练习名词解释：指全体学生按一定的队形，在教师口令的统一指挥下，进行协调一致的动作。其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散以及队列练习中的队形变化。

徒手专门练习(体操)

所属分类：体操

徒手专门练习名词解释：徒手做的专为发展身体各部分肌肉、关节能力和辅助技术动作的练习。专门练习的特点是练习的针对性和作用的专一性较强。根据个人具体情况,有选择地采用重点内容和方法,完成提高水平的任务。徒手专门练习的内容,按解剖学特征分类,有发...

徒手体操练习法(体操)

所属分类：体操

徒手体操练习法名词解释：学习和掌握整套徒手体操的练习中,有指导地进行控制和改正,达到熟练正确完成动作所采用的一种教学方法。徒手体操具有身体各部分配合多、动作类型组合多、成套动作节数多的特点,应分别不同情况采用不同的练习方法。常用的方法有名词...

体操棍限制性练习(体操)

所属分类：体操

体操棍限制性练习名词解释：利用体操棍作为约束身体某部分运动的条件,以提高肌肉弹性和关节灵活性的练习。限制性练习按活动身体的不同部位,有各种做法,活动上肢和肩带的练习,可两手握棍两端,做两臂依次和同时向后、向前转肩。活动下肢和髋、膝关节的练习...

体操棍模仿练习(体操)

所属分类：体操

体操棍模仿练习名词解释：利用体操棍模拟其它形象动作的练习。模仿练习以仿效别人动作的方法,可培养练习者的模仿能力,提高做操兴趣。编选模仿动作的内容较广泛,但要能显现出模拟动作的特征,并有锻炼身体和教育的意义,例如持棍模仿军人的肩枪、刺杀、侧击...

实心球定位练习(体操)

所属分类：体操

实心球定位练习名词解释：将6～7个实心球,以纵行排列于地上,每球相隔1米左右距离,用各种走、跑、跳动作由一端绕越每球至另一端的练习。定位练习是以球作固定障碍,练习者采用做动作的方法依次越过多球,达到锻炼身体,培养协调性、灵活性及超越障碍能力...

实心球抛接练习(体操)

所属分类：体操

实心球抛接练习名词解释：将实心球抛至空中再接住的练习。抛接练习是利用肌肉收缩的力量和速度,克服实心球的重量,使球抛出一定的高度和远度,用以锻炼身体,提高肌肉的力量和爆发力,属于力量性练习。有些绕自己身体某部位的自抛自接动作,还可培养协调性、...

实心球传递练习(体操)

所属分类：体操

实心球传递练习名词解释：将实心球由一手传送至另一手或由一人传送至另一人的练习,球不腾空抛起。传递练习是以实心球为转移物体,通过各种相互递送的方法,锻炼身体各部分,培养协调性、灵活性和控制器械的能力,提高练习者兴趣。传递练习有个人自传、两人互...

铁哑铃练习(体操)

所属分类：体操

铁哑铃练习名词解释：利用铁哑铃发展身体各部位能力的练习。铁哑铃练习的内容有发展颈部、肩部、臂部、胸部、背部、腰部、腹部、腿部的动作,动作类型有举、推、提、绕、绕环、转动等动作。练习的方式很多,在练习姿势上,可采用各种站立、坐势、卧势中做动作...

肋木专门练习(体操)

所属分类：体操

肋木专门练习名词解释：利用肋木专为发展身体各部位肌肉、关节能力和辅助技术动作的练习。肋木专门练习的内容很丰富,根据影响身体部位划分,有专门发展上肢和肩带、胸背、腰腹、髋关节和下肢的练习。根据提高身体素质方面划分,有专门发展肌肉力量、肌肉收缩...

肋木攀登练习(体操)

所属分类：体操

肋木攀登练习名词解释：利用肋木的横木为梯,做攀上爬下的练习。攀登练习游戏性较强,具有培养攀爬能力和提高协调性、灵活性的作用及勇敢精神,尤为少年儿童喜爱。单面肋木只能一面攀登,双面肋木可两面练习或由一面而上,翻至另一面而下。攀登线路有直线攀登...

体操凳专门练习(体操)

所属分类：体操

体操凳专门练习名词解释：利用体操凳专为发展身体各部位肌肉、关节能力和辅助技术动作的练习。体操凳练习的形式有名词解释：支撑凳上做动作;坐、卧凳上做动作;跳越凳和跳上跳下动作;凳上行进动作(以上几类均可利用长凳和中凳练习);举凳动作;搬运凳动作...

分解练习法

所属分类：田径

分解练习法是把完整的田径运动技术过程 , 分解为几个部分 , 一个部分一个部分的进行练习 , 最后再把各部分动作联系、完整起来。