实心球传递练习名词解释：将实心球由一手传送至另一手或由一人传送至另一人的练习,球不腾空抛起。传递练习是以实心球为转移物体,通过各种相互递送的方法,锻炼身体各部分,培养协调性、灵活性和控制器械的能力,提高练习者兴趣。传递练习有个人自传、两人互传、多人依次传递。个人自传为一手将球传至另一手接球,可绕自己的颈部、腰部、腿部传递。两人互传为1球互相传接,可采用面对、背对、侧对站立,将球从头上、胯下、腿下、腰侧传递,也可采用面向传球,背向接球或背向传球,面向接球,侧对时两人还可同向或反向站立互传,为提高练习的难度和配合的要求,两人互传还可各持1球,采用各种传递部位的同时互传互接。多人依次传递为数人以密集的纵队、横队或圆圈队形,一般为同向站立,横队和圆圈形还可交叉反向站立,用1球由排头(尾)从头上、胯下、体侧、体前、体后依次传送至排尾(头),也可用两球或多球依次传送至最后1人,练习时可规定自始至终使用某一部位的传递方法,或规定交叉使用不同部位的传递方法。在各种传与接的动作配合上,要传为接而送,接为传而迎,传接相顾,协同行动。
组织传递练习应根据对象的年龄、身高、能力和传递方法,选择适宜的实心球重量,调节好相互的距离和位置,个人和两人的传递在拍节指挥和数量规定下练习,多人传递在统一指挥下起动,以快速地传接为要求练习。传递练习运用于课的准备活动时,个人自传和两人互传的方法,多结合在一套球操之中,按动作主要影响身体的部位,排列在操的顺序内。多人依次传递的方法,常作为游戏的形式采用,以相等人数的多路纵队或多列横队,用各种传递方法比快竞赛。
