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徒手体操编排(体操)
所属分类:体操
徒手体操编排名词解释:徒手体操动作的创编组合,包括单节动作和成套动作的创编。编排成套动作以单节动作做法为基础,编选单节动作又以成套动作要求为条件。编排原则名词解释:①明确目的。如保健性体操为一般身体锻炼,编选的动作要全面多样,适于大众;生产...
徒手体操教学法(体操)
所属分类:体操
徒手体操教学法名词解释:学习徒手体操动作所采用的教学方法,包括教师教的方法和学生学的方法。常用的教学方法有名词解释:示范法、讲解法、练习法、纠正错误法、口令指挥法。示范法是徒手体操教学的重要方法,教学中多采用正确动作的示范,给学生建立完美的...
体操棍(体操)
所属分类:体操
体操棍名词解释:进行身体各部分练习时,借用的一种专门棍棒。棍为木质,一般长1~1.2米,直径为2~2.5厘米,圆形,棍面常漆白色,少年用棍长度可为0.8~1米,儿童用棍长度可为60~80厘米。无专用棍时,可用竹竿或树杆代替,进行身体素质练习...
体操内容(体操)
所属分类:体操
体操内容名词解释:根据教育任务和动作特点,体操内容包括名词解释:(1)队列队形练习(见“队列练习”、“队形练习”条目)。它是体育教学和军事训练中的主要内容和必要形式,也是锻炼身体和训练良好作风的重要手段。通过练习能促进形成正确的身体姿势,培...
体操分类(体操)
所属分类:体操
体操分类名词解释:把许许多多的体操内容按共性分门别类地分成若干组,称做体操分类。目前体操分类的方法较多。根据体操练习的目的任务,将体操分为4类,即基本体操、竞技性体操、团体操、实用性体操。基本体操,是以增强体质,增进健康,促进身体全面发展,...
体操特点(体操)
所属分类:体操
体操特点名词解释:由丰富的体操内容所决定。具有广泛性名词解释:体操的内容越来越丰富多彩,形式多样,项目多。基本体操易于普及便于推广。可根据不同年龄、性别、身体条件、训练水平和不同设备以及不同的要求,因人因地制宜,选择不同项目和不同动作进行练...
体操任务(体操)
所属分类:体操
体操任务名词解释:体育是共产主义教育的组成部分,而体操是体育的主要内容之一。因此体操必须以共产主义教育的任务为依据,全面挖掘人的体能和智力,提高运动技术水平,丰富人民的文化生活,为社会主义建设服务,其基本任务有名词解释:增强体质,促进身体全...
原地由2路纵队变1列横队(体操)
所属分类:体操
原地由2路纵队变1列横队名词解释:队列变化的基本动作之一。口令是成1列横队——走!做法名词解释:听到口令后,全体先向左转,前排不动,后排每人左脚向左斜前方跨1步,右脚靠拢左脚,到前排人左侧,自动看齐,用4拍完成。另一种是全体向左转后,前排不...
齐步(体操)
所属分类:体操
齐步名词解释:队列最常用的基本动作之一。一般用于队列整齐行进。口令是齐步——走!做法名词解释:左脚向正前方迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第2节;两臂自然摆动,向前摆时,肘部弯曲...
正步(体操)
所属分类:体操
正步名词解释:队列练习的基本动作之一。主要用于分列式和其它礼节性场合。口令是正步——走!做法名词解释:左脚向正前方踢出约75厘米(要绷直、脚尖下压),脚掌与地面平行,离地面约20厘米,适当用力使全脚掌着地,体重前移,右脚照此法动作;上体正直...
便步(体操)
所属分类:体操
便步名词解释:队列练习中常用的动作之一。用于行军、操练后恢复体力及其它场合。口令是便步——走!做法名词解释:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿势。
跑步(体操)
所属分类:体操
跑步名词解释:队列练习的基本动作之一。主要用于快速行进。口令是跑步——走!做法名词解释:听到预令两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出至约80厘米处,前脚掌先着地,体重前...
步法变换(体操)
所属分类:体操
步法变换名词解释:变换步伐的基本动作。步法变换均从左脚开始。动令落在右脚。齐步和正步互换名词解释:听到口令,换正步或齐步行进。要求第1步迈出整齐,动作迅速准确。齐步换跑步名词解释:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,...
向右(左)转走(体操)
所属分类:体操
向右(左)转走名词解释:队列行进转法的基本动作之一。口令是向右(左)转——走!动令必须落在右脚,向左转走时动令要落在左脚上。做法名词解释:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步),脚尖向右(左)约45°,身体向右(左)转90°时...
有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等。