体操内容名词解释：根据教育任务和动作特点,体操内容包括名词解释：
(1)队列队形练习(见“队列练习”、“队形练习”条目)。它是体育教学和军事训练中的主要内容和必要形式,也是锻炼身体和训练良好作风的重要手段。通过练习能促进形成正确的身体姿势,培养严格的组织纪律性和迅速、准确、协调一致的良好作风。
(2)徒手体操。它是基本体操的重要组成部分。由身体各部位做各种举、振、屈、伸、绕、绕环、转体和跳跃等一系列徒手动作所组成的单个、联合动作或成套动作。动作简单,形式多样,可个人做,双人或集体做,也可定位做或行进间做。它适合于不同职业不同健康水平的人选择练习。徒手体操不受场地和器材条件的限制,易于推广,具有广泛的群众基础。坚持经常做徒手体操,会使四肢和躯干灵活,动作协调,可培养人体的正确姿势,促进身体全面发展,增进健康,增强体质,振奋精神。
(3)轻器械操。它是指手持实心球、体操棍、跳绳、火棒、木哑铃等器械进行的身体练习。利用不同器械练习能增强人体各关节的柔韧性、灵活性和控制能力,能培养人的正确身形姿态,提高协调性和练习的兴趣。
(4)器械体操。它是体操的主要内容之一。也是竞技体操的基本项目。通常是指单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠。器械体操动作变化多样,难易程度不同,练习者可根据自己的情况任意选择项目和内容进行练习。它对改善运动感觉能力和前庭器官机能,发展肌肉用力的协调性和神经传导的灵敏性有着特殊的作用,也有助于提高实用性技能。经过严格训练,可锻炼健美的身体姿势,并有助于培养人们的勇敢、果断、顽强等意志品质。因此,它在学校体育和部队军事训练中占有重要的地位。
(5)技巧运动。它是竞技性体操的主要项目之一,它虽是竞技性项目,又具有广泛的群众基础,是广大青少年喜爱的运动项目。技巧运动包括翻腾、平衡、抛接等类型动作,它有助于提高人的前庭分析器机能,培养肌肉放松和紧张的协调能力,对增强关节韧带和骨骼系统,都有良好的影响,并能培养勇敢、果断、机智等意志品质和团结友爱的协作精神。技巧运动,可以单人、双人、3人、4人在一起做。技巧运动内容丰富、形式多样,具有一定的艺术性,不仅动作要求舒展、协调、连贯、有节奏、姿态刚健优美,而且在比赛中有些项目要求有音乐伴奏和舞蹈动作。
(6)艺术体操。它是竞技性体操的主要项目之一。近年来蓬勃兴起的女子所特有的新运动项目。所有练习都是在女子的生理及心理特点基础上发展形成的,能充分体现出韵律感、自然美和协调性等女性的健美气质。它是在节奏明快的音乐伴奏下,用徒手或持轻器械,轻快自如、优美流畅地完成各种动作,使人们受到美的感受和教育。徒手练习是重要的基础练习,包括走、跑、跳、转体、平衡和四肢各种摆动、绕环、屈伸、舞步等。轻器械有绳、圈、球、棒、带等。通过这些练习,可提高人体的柔韧、协调、灵巧性,锻炼出健美的体态,培养提高人的音乐感、节奏感和表现力等素质。国际上也称艺术体操为韵律体操。每届韵律体操锦标赛使用的器械都有具体规定。比赛分团体赛和个人赛。团体赛每队6人集体完成动作。个人赛包括全能和单项比赛。
(7)跳跃(见“跳”条目)。包括一般跳跃和支撑跳跃。支撑跳跃是竞技体操的主要项目。跳跃练习,能增强肌肉、韧带和关节力量,对发展下肢和肩带肌的爆发力有特殊的作用,不仅可以增强弹跳力和发展协调性,而且对心血管系统和呼吸系统都有良好的影响。跳跃练习由于要越各种障碍物,有助于培养勇敢、果断和克服困难等品质。在部队和各类学校体育教学、训练中广泛采用。
(8)实用性练习。包括各种走、跑、跳、攀登、爬越、爬行等运动。通过这些运动练习,可掌握日常生活中所必需的基本技能。它在学校体育教学和武警工作人员的体育训练中都占有重要地位。
(9)健美体操。它是把徒手体操、轻器械体操和舞蹈以及韵律操中的动作,根据练习者的身体特点,组编成套,在音乐伴奏下进行练习的运动。常做健美操对人体的健康、正确姿态的形成、形体美的塑造、优美情操的陶冶均有益处,是一种群众性的锻炼手段。
