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[单选题]当听到“（）”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，稍息，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。

[单选题]当听到“（）”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。跨立，立正，两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

[单选题]当听到“（）”的口令后，以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右转动180度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

[单选题]当听到“（）”的口令后，以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左转动45度,重心落在左脚右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

[单选题]当听到“（）”的口令后，以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右转动45度,重心落在右脚左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

[单选题]当听到“（）”的口令后，上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前，约2厘米处,手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，同时注视受礼者，当听到“礼毕”的口令后，将手放下，成立正姿势。

[单选题]齐步，抱腹行进练习，其口令下达为“（）练习准备”“齐步——走”“立定”。要点：两手大拇指插于外裤带扣两侧10厘米处,身体成立正姿势,腿步动作同齐步行进的要领相同。

[单选题]当听到“（）一”的口令后，按照右臂在前，左臂在后的顺序将臂打出，当听到“二”的口令后换臂，当听到“停”的口令后，放臂成立正姿势。

[单选题]正步踢腿练习，当听到“（）一”的口令后，按照正步走的动作要领踢出左腿或右腿,当听到“二”的口令后，迅速收腿，脚不着地,蹬脚跟翘脚尖,脚跟在支撑脚脚踝部1/3处，当听到“停”的口令后,放臂成立正姿势。

[单选题]当听到“（）一”的口令后,按照右臂在前，左臂在后的顺序将臂打出当听到“后”的口令后换臂,当听到“停”的口令后,放臂成立正姿势。

[单选题]在立正的基础上，当听到“（）”的口令后，左脚向前迈出一大步，同时身体前倾，左手向前伸出，按手、肘、膝的顺序侧卧，两腿自然伸直分开，双手掌心向下放置于头部前侧，当听到“起立”的口令后，左手回收，屈左腿，以左手、右脚的支撑力将身体支起，左脚向前一步，右脚靠拢左脚成立正姿势。

[单选题]卧倒”在卧倒的基础上，当听到“（）”的口令后，腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右腿内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，在移动的同时，屈回左腿，伸出右手，用左腿内侧的蹬力和右手的扒力使身体继续前移，当听到“起立”的口令后，成立正姿势。

[单选题]注意，卧倒。在卧姿的基础上，当听到“（）”的口令后，身体蜷曲，左腿回收，身体左侧及左小臂着地，用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，用左脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体继续前移，当听到“起立”的口令后，成立正姿势。

[多选题]跳上成支撑的动作要领_______。

[判断题]12，跆拳道竞技比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。

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