在足球运动中一般极少使用（）部位触球。

解释 脚掌

衡量足球运动中，机体长时间工作的能力是指哪一项身体素质：

解释 耐力能够反映机体长时间工作的能力

足球运动中导致身体受伤的主要原因不包括

解释 受伤的主要原因在于前三点，也不排除部分心理因素导致的受伤

促进肩部健康的有速度性练习和力量性练习。

参与维持腰椎稳定与运动的结构有：（）

腰椎参与髋关节的很多运动以增加关节的活动范围

膝关节小腿绕环的动作可以促进膝关节的灵活性及健康。

通过拉伸小腿后侧肌群和增加肌肉力量可以促进踝关节健康。

在产后-16周进行的“提升盆底”运动，动作的要点包括在吸气时，感受自己

在缓解运动性贫血的饮食中，以下哪种食物不属于高生物利用度的含铁食物？

8、以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于多少分钟，否则对心肺功能的提高没有好处

运动四要素五原则中五原则包含超负荷原则、循序渐进原则、专门性原则、可逆性原则、运动剂量原则

氧气（O2）涉及到心脏泵血能力、肺部摄氧能力及气体交换能力、血液循环系统运输能力、肌肉利用氧能力。

最大摄氧量（VO2max）又称最大耗氧量，表示大量肌肉群参与的全身运动中，强度和运动量逐渐增加直到力竭，身体消耗氧气的最大值。

增强力量能够改善骨密度、预防骨质疏松

力量素质训练也能改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病

改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病仅仅是有氧耐力训练带来的优点，力量素质无法实现

力量素质训练也能改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病

柔韧性可以用（）表示