8、以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于多少分钟，否则对心肺功能的提高没有好处

运动四要素五原则中五原则包含超负荷原则、循序渐进原则、专门性原则、可逆性原则、运动剂量原则

氧气（O2）涉及到心脏泵血能力、肺部摄氧能力及气体交换能力、血液循环系统运输能力、肌肉利用氧能力。

最大摄氧量（VO2max）又称最大耗氧量，表示大量肌肉群参与的全身运动中，强度和运动量逐渐增加直到力竭，身体消耗氧气的最大值。

增强力量能够改善骨密度、预防骨质疏松

力量素质训练也能改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病

改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病仅仅是有氧耐力训练带来的优点，力量素质无法实现

力量素质训练也能改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病

柔韧性可以用（）表示

体脂率测量方法中：皮褶厚度检测法（最流行）、生物电阻抗法（最简单）

皮褶厚度检测法（最简单）、生物电阻抗法（最流行）

三大能源物质包含糖（碳水化合物）、脂肪、（）。

体脂率评估标准为男性最少脂肪量是5%，女性是（）

体态是指长期的工作、生活中养成的站态，坐姿、走姿等一系列的体型的外在表现方式。

体态评估主要从前面观、侧面观、背面观、三方面方面进行评估。

以下反映人体生理机能指标的是()

VO2R=VO2max（最大摄氧量）-VO2rest（安静摄氧量）

下列哪些是有氧运动必须具备的条件()

VO2R=VO2max（最大摄氧量）-VO2rest（安静摄氧量）

高速旋转的玩具陀螺绕竖直轴作旋进运动，与地面的接触点为A，1、其自转角动量是否守恒？

见课件

目前一般认为，运动前1小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。

在运动前2-4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的含量。运动前1小时补糖，会因胰岛素效应使得血糖降低。

1.“中医耳鼻喉科学”中的“喉”字，用的是：

某女生在运动时不慎将右脚脚踝扭伤，下列处理脚部扭伤的方法，错误的是