灵敏素质

所属分类：体育理论

灵敏素质名词解释：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡、熟练程度、以及大脑皮层反应的灵活性。

耐力素质

所属分类：体育理论

耐力素质名词解释：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱的标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。

力量素质

所属分类：体育理论

力量素质名词解释：是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作的基础。

积极性休息

所属分类：体育理论

积极性休息名词解释：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。

体育课的结构

所属分类：体育理论

体育课的结构名词解释：指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。按认识规律和生理机能活动能力变化规律，一般由准备、基本和结束三个部分组成。

侵人犯规

所属分类：体育理论

侵人犯规名词解释：侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进，以及不应将其身体弯曲成反常的姿势（超出他的圆柱体），也不应放纵任何粗野或...

循环训练法

所属分类：体育理论

循环训练法名词解释：运动训练方法之一。根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一种综合形式的练习方法。比较生动活泼，能提高运动员的练习情绪和积极性。

有氧氧化系统

所属分类：体育理论

有氧氧化系统名词解释：在剧烈的运动中氧的供应能满足氧的需要时，运动中所需的ATP由糖和脂肪在有氧氧化过程中再合成。它能维持机体较长的工作时间。

晕厥

所属分类：体育理论

晕厥名词解释：由于脑血流量暂时降低或血中的化学物质发生变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过渡紧张的一种表现形式。

乳酸能系统

所属分类：体育理论

乳酸能系统名词解释：是指肌糖原或葡萄糖在无氧分解的过程中在合成ATP，也称无氧糖酵解系统，它是机体处于氧供不足时的重要功能来源。血乳酸水平是重要的评价指数。

运动处方

所属分类：体育理论

运动处方名词解释：有医师或教练员给参加锻炼的人，按照年龄、性别、心肺或运动器官的功能，运动经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内容和运动负荷。

第二次呼吸

所属分类：体育理论

第二次呼吸名词解释：极点后，坚持运动由于神经、呼吸、心血管等系统的机能进一步提高，呼吸变得均匀而加深，动作感到轻松，不舒服的感觉消失，这种情况称第二次呼吸。

运动技能

所属分类：体育理论

运动技能名词解释：在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

超量恢复

所属分类：体育理论

超量恢复名词解释：体育运动后，在恢复阶段，人体内运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间超出原来的恢复，这一超出原来的恢复称为超量恢复。

健身运动

所属分类：体育理论

健身运动名词解释：健身运动是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。此运动主要是使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强各器官系统的机能，提高身体素质的基本活动能力。