徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。

艺术体操练习过程中，一日三餐最好不要摄入碳水化合物。

1903年，清政府为了强健国民的体质，挽救濒临灭亡的政权，颁布了（）规定各级各类的学堂都要上“体操科”。

当听到“（）”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，稍息，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。

当听到“（）”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。跨立，立正，两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

当听到“（）”的口令后，右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。当听到“起立”的口令后,全身协力，迅速起立，成立正姿势。

当听到“()”的口令后，以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左转动90度,重心落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。