当听到“（）”的口令后，右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。当听到“起立”的口令后,全身协力，迅速起立，成立正姿势。