老年人保健操(体操)

所属分类：体操

老年人保健操名词解释：保健体操的一种,是根据老年人的身心特点编制而成的一种保健性徒手体操。人的生命是按照由上升期(生长发育期)到稳定期(发育成熟期),再到下降期(衰老期)这样无法抗拒的自然规律进行的。衰老的具体表现是名词解释：胸腺随着年龄的...

眼保健操(体操)

所属分类：体操

眼保健操名词解释：保健体操的一种,是根据中国传统的中医推拿法、经络穴位,结合医疗体育综合而成的一种保健性体操。主要是通过有规律地按摩眼睛周围的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等有关穴位,使与眼睛有关的神经、血管更好地发挥其生理作用,促进眼部的...

面部保健操(体操)

所属分类：体操

面部保健操名词解释：保健体操的一种,是伴随着健美运动的普及应运而生的一种以按摩的手法保护面部皮肤的保健体操。通过按摩面部,可以使血管扩张,促使其血液和淋巴循环的加速,防止弹性纤维退化,以促进面部皮肤的新陈代谢。通过按摩面部,还可以使皮肤的呼...

脊柱保健操(体操)

所属分类：体操

脊柱保健操名词解释：保健体操的一种,是为正处于生长发育期的中小学生编制的一种预防和矫正性质的徒手操练。脊柱是由24块脊椎骨和1块骶骨构成的,骨与骨之间由弹性垫子椎间盘隔开,脊椎骨周围还有一系列的韧带和肌肉,以保持脊柱的稳定性和活动功能。脊柱...

防治腰痛保健操(体操)

所属分类：体操

防治腰痛保健操名词解释：保健体操的一种,是适合于中老年人的一种预防和治疗性质的保健体操。腰痛是一种常见病,多发病,在丧失工作能力的慢性疾病中占首位。其中,多半是由于椎间骨的软骨组织受到损伤或脊神经受到损坏而引起的,通常称坐骨神经痛或神经末梢...

早操(体操)

所属分类：体操

早操名词解释：亦可称做卫生操,保健体操的一种,一般是指利用早晨时间进行的徒手体操之操练。从广义上讲,凡在早晨操练身体,不论跑、跳、投掷;还是武术、球类等,均可称做早操。早操对肌体从消极状态(睡眠)转入工作状态,具有特殊的重要意义。人体经过一...

学生早操(体操)

所属分类：体操

学生早操名词解释：是指学生利用早晨时间进行的徒手体操之操练。学生早操除具备一般早操的共性外,还有其独自的特点。即凡住校生每天早晨在固定时间内,集合于一定场所,排列在一定位置上,有人领导并可一致行动。其内容多用徒手体操,难易、简繁合乎其团体之...

运动员早操(体操)

所属分类：体操

运动员早操名词解释：是运动员的一种针对性较强的专门性早操。这种早操不同于普通人的早操,它虽然也包含有一般性的健身练习,但主要是运动员根据自己所从事的运动项目特点和不同的训练阶段,有目的、有计划地进行某些专门练习。这些练习可以是改善某些身体素...

老年人早操(体操)

所属分类：体操

老年人早操名词解释：是指老年人利用早晨时间进行徒手体操的操练。对于老年人来说,早操的益处和必要性并不亚于青年人,从某种意义上来讲甚至超过青年人。早操可以使老人们身体安康,精神振奋,并随着身体的强健常伴有“返老还童”之感。但老人毕竟是上了年纪...

肥胖者早操(体操)

所属分类：体操

肥胖者早操名词解释：是指肥胖的人利用早晨时间进行徒手体操的操练。身体肥胖(病态肥胖除外)多半是由于饮食太好、吃得过多加之缺乏运动而造成的。与肥胖做斗争,就必须改变高脂多食的习惯,限定饮食,增加身体和肌肉的活动。因为早操练习能促进人体组织内的...

体力劳动者早操(体操)

所属分类：体操

体力劳动者早操名词解释：是指体力劳动者利用早晨时间进行徒手体操的操练。从事体力劳动的人,因为运动器官经常处于紧张的活动状态中,所以做操时要特别注意进行充分的呼吸,并以各节规定的最高重复次数来做。其中四肢运动和跳跃运动两节动作的重复次数应增加...

脑力劳动者早操(体操)

所属分类：体操

脑力劳动者早操名词解释：是指从事脑力劳动的人利用早晨时间进行徒手体操的操练。从事脑力劳动的人要求神经系统紧张,注意力高度集中地进行工作。做早操是保持大脑卫生的一个重要因素,通过做操促进了血液循环,使血液能更好地冲洗大脑组织,这一点对脑力劳动...

课前操(体操)

所属分类：体操

课前操名词解释：保健体操的一种,是指在学校的第一节课之前,有组织地进行全校性之徒手体操的操练。其对象一般是无住宿条件的中小学通校生。由于无人约束又无团体锻炼的气氛,故通校生个人实施早操有一定困难。因此,课前操便成了他们进行锻炼的好机会。课前...

课间操(体操)

所属分类：体操

课间操名词解释：保健体操的一种,是指在学校的两课休息时间中,有组织地进行全校性之徒手体操的操练。一些在上课时间内让学生进行一种2～3分钟的徒手体操或椅间操等,也可称做课间操。学生在教室里聚精会神地听老师讲课时,大脑皮层中相应的神经中枢(语言...

卫生操(体操)

所属分类：体操

卫生操名词解释：通常是指早晨徒手体操的操练,被视为人们进行体育锻炼增进健康的重要手段之一。早操除对人体本身有较大的卫生保健意义外,还应与必须遵守的卫生习惯和锻炼程序一样,成为每个人生活制度的一部分。因此,亦可称作卫生操。