眼保健操名词解释：保健体操的一种,是根据中国传统的中医推拿法、经络穴位,结合医疗体育综合而成的一种保健性体操。主要是通过有规律地按摩眼睛周围的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等有关穴位,使与眼睛有关的神经、血管更好地发挥其生理作用,促进眼部的血液循环,解除眼部肌肉的疲劳。经常做眼保健操,对近视眼能起到改善和增进视力的作用,防止近视继续加深;能治疗假性近视;对视力正常的人,可起到保护眼睛健康和预防近视的作用。
注意事项名词解释：①双目闭合,精神集中,肌肉放松,呼吸自然。②按摩时,穴位要准确,手法要轻缓,以感觉酸胀为宜。③保持两手清洁,勤剪指甲,脸部有疮、疖、皮炎、眼炎和外伤时,要暂停操练。④每天上下午各操练1次。
