空腹喝牛奶更有利于其中优质蛋白质的吸收利用

口渴时喝水最有利于身体健康。

谷类多数是脱壳后食用，故不存在残留农药的污染问题。

脂肪的每日摄入量越少越好。

每日摄入脂肪其中的三种脂肪酸的比例约为1:1:1,更有利于身体健康。

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

暴饮暴食有利于健康。

每日摄入脂肪其中的三种脂肪酸的比例约为1:1:1,更有利于身体健康。

脂类就是脂肪。

阳光维生素又称VD。

蔬菜和水果可以相互替代。

脂肪的每日摄入量越少越好。

人每日饮水量约为1200毫升左右。

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

 精白米面比标准米面营养价值高，宜常食。