饮料富含营养和能量，可作为水的最佳选择。

空腹喝牛奶更有利于营养的吸收利用。

生吃鸡蛋最营养。

任何一种天然的烹饪原料都不可能提供人体所需的所有营养物质,只有由多种食物互相搭配，这样的膳食才可能达到全面营养。

膳食中纤维素不能被人体消化、吸收和利用，所以膳食纤维对维护人体健康毫无益处。

蔬菜和水果可以相互替代。

柠檬中含量最多的是（）

脂溶性维生素包括

脂肪的每日摄入量越少越好。

人每日饮水量约为1200毫升左右。

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

暴饮暴食有利于健康。

《中国居民膳食宝塔》越往塔尖食物占的比重越小。

脂肪虽属高热能营养素，但它的供热量却以占人体所需总热能的20%—25%为宜。

下列茶中决定成品茶质量优劣的主要因素是：