一般适应综合征是由加拿大生理学家汉斯.塞里提出来的。

汉斯.塞里当应激打破机体平衡后，对躯体提出新的需求适应一般经历四个阶段。

在应激的警觉反应期是指个体进行内部动员以做好应对外界紧张刺激的准备。

在职业目标困扰方面，三年级学生明显要高于一年级学生。

适应障碍会导致学习、生活和人际交往等功能受损。

消极适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境，使之适应自己发展的需要。

大学生活的适应过程一般要一个星期到半年才能完成。

理查德.拉扎洛斯认为应激大多是许多小烦恼的积累，所谓小烦恼就是一些小的正性事件。

心理适应能力是指一个人根据客观环境的要求主动采取对策，在一定程度上适应环境的能力。

情绪定向的应对关注情绪反应，个体试图控制和减弱应激带来的负性情感。

大学新生自我优势的丧失可能导致角色定位偏差，从而产生适应障碍。

职业生涯的概念最早是由美国学者萨帕提出来的

职业生涯规划的基本理论包括职业发展阶段论、职业锚理论以及特质-因素理论等。

职业发展阶段论由美国管理心理学者埃德加.施恩提出。

在职业发展阶段论中，职业衰退阶段实在45-60岁。