在学习过程中，个体的努力情况与他所知觉到的学习目标水平成正比

克服考试焦虑常见的放松方法有肌肉放松法、想象放松法、自我催眠法等。

注意的特性有注意的广度、注意的稳定性、注意的转移、注意力的分配。

大学学习的一般特点是学习目标要求更高、学习形式多样化、学习需要自主自觉性等。

学习动机是激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。

学习动机不住使人玩物丧志，动机过强则易造成学习强度过大，导致心理疲劳。

学习中的非智力因素主要是指兴趣、态度、意志、情感、性格等方面对学习的影响。

发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词 ”的记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯。

情绪健康的主要标志是消极乐观的心态 和自我调控的能力。

状态焦虑是由具体情境引起的，个体感受为正在感到紧张，一般时过境迁之后就会从焦虑中恢复过来。

强迫症不是一种特殊的焦虑症状。

抑郁是一种赶到自己可以应付外界压力下而产生的心境持久低落的情绪状态。

过度的焦虑会导致注意力的不集中和智力水平的正常发挥，甚至导致失眠。

愤怒是用别人的错误来惩罚自己，它并不能解决任何问题。

个体的情绪和情感具有相对的独立内控性，而不是依赖于父母或者他人。