面对厌恶的情绪，可采用哪种应对策略？

面对厌恶的情绪，可采用远离和隔离的应对策略。

面对愤怒的情绪，可采用哪种应对策略？

面对愤怒的情绪，可采用冷静和控制的应对策略。

面对恐惧的情绪，可采用哪种应对策略？

面对恐惧的情绪，可采用安抚和放松的应对策略。

面对悲伤的情绪，可采用哪种应对策略？

面对悲伤的情绪，可采用体验和表达的应对策略。

压力可分为利压和负压。

行为管理常用的方法有ABC理论和4AS技术。

认知管理常用的方法有ABC理论和4AS技术。

情绪管理的方法包括认知管理、行为管理和人际管理。

情商主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。

情绪本身就是在传递信息。

消极的情绪能调动个体去更好的准备和行动。

积极的情绪能调动个体去更好的准备和行动。

情绪的适应功能不是天生就有的。

常见的情绪种类有：喜、忧、怒、悲、思、惊、恐。

情绪的内容包括：主观体验、生理唤醒、表情。

情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪管理建立的前提必须是：