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[简答题]《居家必用事类全集》

[单选题] “有氧运动”的衡量标准是运动中的（）。

[单选题]最适宜的锻炼频度是每周不少于（）次。

[单选题]在耐力性运动中，脂肪氧化功能起着节省（）的作用。

[单选题]在体育锻炼时,我们需要摄取足够多的氧气以供给运动中的（）。

[单选题]在进行锻炼时，室内气温需要控制在（）。

[单选题]一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。

[单选题]在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。

[单选题]中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（）。

[单选题]超过自身接受能力的负荷，不仅不能增强你的运动能力，而且还会不同程度地使你的身体机能出现（）。

[单选题]在运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体的损伤，一般情况下，都会在运动前后做一些（）。

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