防治腰痛保健操(体操)

所属分类：体操

防治腰痛保健操名词解释：保健体操的一种,是适合于中老年人的一种预防和治疗性质的保健体操。腰痛是一种常见病,多发病,在丧失工作能力的慢性疾病中占首位。其中,多半是由于椎间骨的软骨组织受到损伤或脊神经受到损坏而引起的,通常称坐骨神经痛或神经末梢...

早操(体操)

所属分类：体操

早操名词解释：亦可称做卫生操,保健体操的一种,一般是指利用早晨时间进行的徒手体操之操练。从广义上讲,凡在早晨操练身体,不论跑、跳、投掷;还是武术、球类等,均可称做早操。早操对肌体从消极状态(睡眠)转入工作状态,具有特殊的重要意义。人体经过一...

学生早操(体操)

所属分类：体操

学生早操名词解释：是指学生利用早晨时间进行的徒手体操之操练。学生早操除具备一般早操的共性外,还有其独自的特点。即凡住校生每天早晨在固定时间内,集合于一定场所,排列在一定位置上,有人领导并可一致行动。其内容多用徒手体操,难易、简繁合乎其团体之...

运动员早操(体操)

所属分类：体操

运动员早操名词解释：是运动员的一种针对性较强的专门性早操。这种早操不同于普通人的早操,它虽然也包含有一般性的健身练习,但主要是运动员根据自己所从事的运动项目特点和不同的训练阶段,有目的、有计划地进行某些专门练习。这些练习可以是改善某些身体素...

老年人早操(体操)

所属分类：体操

老年人早操名词解释：是指老年人利用早晨时间进行徒手体操的操练。对于老年人来说,早操的益处和必要性并不亚于青年人,从某种意义上来讲甚至超过青年人。早操可以使老人们身体安康,精神振奋,并随着身体的强健常伴有“返老还童”之感。但老人毕竟是上了年纪...

肥胖者早操(体操)

所属分类：体操

肥胖者早操名词解释：是指肥胖的人利用早晨时间进行徒手体操的操练。身体肥胖(病态肥胖除外)多半是由于饮食太好、吃得过多加之缺乏运动而造成的。与肥胖做斗争,就必须改变高脂多食的习惯,限定饮食,增加身体和肌肉的活动。因为早操练习能促进人体组织内的...

体力劳动者早操(体操)

所属分类：体操

体力劳动者早操名词解释：是指体力劳动者利用早晨时间进行徒手体操的操练。从事体力劳动的人,因为运动器官经常处于紧张的活动状态中,所以做操时要特别注意进行充分的呼吸,并以各节规定的最高重复次数来做。其中四肢运动和跳跃运动两节动作的重复次数应增加...

脑力劳动者早操(体操)

所属分类：体操

脑力劳动者早操名词解释：是指从事脑力劳动的人利用早晨时间进行徒手体操的操练。从事脑力劳动的人要求神经系统紧张,注意力高度集中地进行工作。做早操是保持大脑卫生的一个重要因素,通过做操促进了血液循环,使血液能更好地冲洗大脑组织,这一点对脑力劳动...

课前操(体操)

所属分类：体操

课前操名词解释：保健体操的一种,是指在学校的第一节课之前,有组织地进行全校性之徒手体操的操练。其对象一般是无住宿条件的中小学通校生。由于无人约束又无团体锻炼的气氛,故通校生个人实施早操有一定困难。因此,课前操便成了他们进行锻炼的好机会。课前...

课间操(体操)

所属分类：体操

课间操名词解释：保健体操的一种,是指在学校的两课休息时间中,有组织地进行全校性之徒手体操的操练。一些在上课时间内让学生进行一种2～3分钟的徒手体操或椅间操等,也可称做课间操。学生在教室里聚精会神地听老师讲课时,大脑皮层中相应的神经中枢(语言...

卫生操(体操)

所属分类：体操

卫生操名词解释：通常是指早晨徒手体操的操练,被视为人们进行体育锻炼增进健康的重要手段之一。早操除对人体本身有较大的卫生保健意义外,还应与必须遵守的卫生习惯和锻炼程序一样,成为每个人生活制度的一部分。因此,亦可称作卫生操。

医疗体操(体操)

所属分类：体操

医疗体操名词解释：专门用来治疗疾病的一种体操,是根据病伤的需要,配合各种医疗措施,选用体操动作进行的一种操练。医疗体操对治疗很多内外科疾患都有良好的作用,在临床上得到广泛应用,是医疗体育的重要内容之一。医疗体操在我国历史悠久,关于医疗体操的...

第一套广播体操(体操)

所属分类：体操

第一套广播体操名词解释：中华人民共和国体育运动委员会于1951年11月首次公布。全套体操共10节,采用2-8和4-8呼唱。一下肢运动动作说明名词解释：预备姿势名词解释：立正。1.左腿举股屈膝,还原(即左腿在原地踏步),同时右臂向前、左臂向后...

第二套广播体操(体操)

所属分类：体操

第二套广播体操名词解释：中华人民共和国体育运动委员会于1954年8月公布。全操共8节,采用2-8和4-8呼唱。一伸展运动(2-8呼)动作说明名词解释：预备姿势名词解释：直立。1.两臂左右平举(掌心向下),左脚向左侧出(约与肩宽),体重平均地...

第三套广播体操(体操)

所属分类：体操

第三套广播体操名词解释：中华人民共和国体育运动委员会于1957年11月公布。全操共8节,采用2-8和4-8呼唱。一伸展运动(4个8拍)动作说明名词解释：预备姿势名词解释：直立。1.两臂侧平举(掌心向下),同时左脚向左侧(两脚距离约与肩宽)出...