小明从小就害怕水，当小伙伴多次约小明游泳被拒绝后，小伙伴都在背后议论小明，说小明是旱鸭子，不敢下水，是个胆小鬼，终于小明下定决心要跟着他们去游泳了，游泳之前小明一直在心理默念着：“我可以的、我不怕水，我是勇敢的”，没想到小明真的下水游泳了，而且并没有他想象的那么害怕。这个故事表明积极的自我暗示会给自我带来良好的心态。