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以下有关摆脱亚健康状态的方法说法中，哪些是正确的？

题型：多选题

选项

A. 保证合理的膳食和均衡的营养

B. 调整心理状态并保持积极、乐观

C. 生活规律，劳逸结合，睡眠充足

D. 增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量

E. 戒烟限酒

正确答案：A,B,C,D,E