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下列不利于保持良好睡眠质量的是

题型：单选题

选项

A. A.养成规律的作息，定时上床、定时起床

B. B.坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激

C. C.睡前不应大量喝水及吸烟

D. D.睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠

E. E.尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性

正确答案：D