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在线名词解释大全 - 常见病的健康管理 - 详细

下列不利于保持良好睡眠质量的是

A

A.养成规律的作息，定时上床、定时起床

B

B.坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激

C

C.睡前不应大量喝水及吸烟

D

D.睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠

E

E.尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性

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