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预防骨质疏松的核心肌群锻炼中推荐的“上犬式”动作,每次练习的动作保持时间可维持在多少?

题型:单选题
选项
A. A.4-5秒
B. B.10-15秒
C. C.30秒以上
D. D.没有刻意的规定,越长越好
正确答案:B