当听到“（）——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移,右脚照此法动作，上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节，两臂前后自然摆动。