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在线名词解释大全 - 瑜伽教学与实践 - 详细

支撑单腿摆越成骑撑的动作要领______。

A

还原时，右臂顶肩，身体重心移向左侧，接着右手推离杠

B

右腿向前摆越，越杠后左手迅速握杠，右腿前伸使大腿根部靠杠，上体弯曲成骑撑

C

由支撑开始，右臂顶杠，身体重心移向左侧，接着右手推离杠

D

右腿向后摆越，越杠后右手迅速握杠，右腿并左腿成直臂支撑

E

右腿向前摆越，越杠后右手迅速握杠，右腿前伸使大腿根部靠杠，上体正直成骑撑

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