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在线名词解释大全 - 合理饮食与营养 - 详细

水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，在对水的选择中哪种水最好,我们每天的饮水量应保证不低于多少

主要功能：

1.构成机体必不可少的材料

2.参与物质代谢和运输

3.调节体温

4.润滑作用

中国居民膳食指南建议：每日饮水量1500~1700毫升。

最好的饮料就是白开水。

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饮水量每天我们营养素必需离不开低于人体保证之一

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