1康乐游戏类休闲运动
风筝、跳绳、钓鱼、踢球、滚轴溜冰、飞镖等。这类活动来源于古代民间游戏，有着悠久的历史，在漫长的修行和传承过程中。
2养生保健类运动
八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向含蓄、自得其乐，在答安逸的心境还有清静的环境下可以身心双修，在自由自在中能学会养生。