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在线名词解释大全 - 形体与形象塑造 - 详细

37、仰卧举腿动作练习方法:仰卧时保持脚背绷直、尽量外开、抬腿至45°以下、伸直膝盖，到达部位后尽量保持状态停顿5秒后，慢慢下降。此动作不需要（）共同完成。

A

胸肌

B

腿部力量

C

腰背肌肌群

D

腹肌

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仰卧绷直尽量保持动作脚背伸直停顿膝盖部位

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