武术传统棍术。
相传在清乾隆年间已有，今流行于甘肃秦安县高家洼一带。壳子棍是根据不同的打法特点，由三棍或五棍连结组合成一组，每组棍称为一个壳子，每个壳子都有专用名称。其主要棍法有单头和双头组成。
单头棍法有：“单撒手”、“单扫”、“黑驴滚缠”、“双手提”等45个壳子。
双头棍法有“仙人指路”、“老汉揩鼻”、“双乌龙摆尾”等21个壳子。每个壳子既可单练，又可对练。
对打叫“搏打”，其特点是讲究硬攻直取，在与人交手时中梢把并用，往往是九棍连发，一气呵成。