合理安排训练负荷原则名词解释：训练原则之一,指在训练过程中,根据运动员的训练水平逐步地、有节奏地加大运动负荷,直至达到运动员能承担的最大负荷。负荷量和负荷强度是构成训练负荷的两个方面,科学处理两者的关系,才能有效地促进机体形态的发展、机能的改善和运动技术的提高。贯彻这一原则的基本要求是名词解释：1.负荷的增加应由小到大,逐步提高,形成一个“加大→适应→再加大→再适应”的过程;2.处理好负荷量和负荷强度的辩证关系。通常,在以强度为主的训练中要安排适当的量,以量为主的训练中也要安排适当的强度,两者在游泳训练中呈现波浪形的状态;3.有节奏地安排训练负荷,使大、中、小负荷有机结合;4.根据不同任务、对象和专项特点,合理地安排训练负荷。
