分段游名词解释：游泳训练手段之一,间歇训练的一种形式,是激励运动员的最佳训练手段,指把比赛或训练距离分为几个小段,以间歇训练的形式去完成练习。例如400米个人混合泳项目,可分为2×50米蝶泳、2×50米仰泳、2×50米蛙泳、2×50米自由泳,各游段之间各间歇10秒钟;而100米自由泳项目则可采用1～2(4×25米)每段各间歇10秒钟的形式进行训练。每个训练组合可重复几次,但每组之间必须要有适当的间歇,通常为5～10分钟。
分段游的特点如下名词解释：1.每个分段距离之间间歇时间较短,游速一般要求超过比赛分段速度;2.组间休息时间的长短以运动员接近完全恢复为准(该练习既含间歇训练要求,又有重复训练和模拟训练的特点,为间歇训练与重复训练之结合);3.也可采用负分段训练形式,即分段距离和间歇时间不变,游速一个比一个快,分段游包括有氧训练和无氧训练的特点,具有较好的训练效果,通常安排在竞赛期第2阶段进行。
