分解游名词解释：游泳技术训练手段之一,指把完整配合动作分解成若干个单一动作进行练习,既可改进、熟练技术,又可发展局部肌肉力量。
常用练习方法如下名词解释：1.在水中仰卧,两臂前伸、不停顿地打腿,同时做仰泳单臂划水练习;2.在水中俯卧,两臂前伸,不停顿地打自由泳(或蝶泳、蛙泳)腿,同时做自由泳(或蝶泳、蛙泳)单臂划水练习;3.仰或俯卧水中,两臂前伸,做仰泳或其他姿势的打腿练习。
分解游动作单一,身体在水中姿势较为稳定,运动员注意力容易集中,控制动作能力较强,有利于技术的掌握和改进。由于要控制稳定的身体姿势,故对腿和腰腹力量要求较高。此外,单一臂划水的动作难度较大,可使四肢和躯干的肌肉得到更强的训练。
