赛前训练名词解释：游泳训练用语。指为准备重大比赛而安排的专门训练。其目的是使前阶段的训练水平逐渐转化为比赛的需要,形成竞技状态,使机体在超量恢复的情况下参加比赛,以获得好成绩。
赛前训练的特点是,减量提质,即减少负荷量,延长每个练习之间的休息时间,提高练习质量。但上述过程应逐步过渡,切忌大起大落。减量提质的幅度和时间应根据运动员上一段训练情况和比赛项目、距离长短而定。
赛前减量提质的时间安排名词解释：1.小减量名词解释：通常适用于不作专门准备周末测验和小段的检查比赛,只在赛前稍减量,不影响训练的系统性;2.中减量名词解释：适用于一个大的训练阶段后的训练检查性比赛(测验),或模拟式比赛(赛前作适当的准备,一般在赛前减量3～4天);3.大减量名词解释：为了迎接重大比赛,在赛前训练水平达到高峰的情况下,进行专门性的准备。赛前减量一般安排3～4周时间。
赛前减量的幅度,应根据前段训练所积累疲劳的情况及运动员的项目、训练年限和负担能力而定。一般来说,对长距离项目或少年运动员及前段积累疲劳较少的运动员,减量幅度应较小,时间也较短。反之,短距离运动员、年龄较大而训练年限较长或前段积累疲劳较多的运动员,减量幅度应较大,时间也较长。减量后的游量,一般相当于平时游量的2/3或1/2。每天的练习次数可由三次减为两次或一次。也可以通过增加陆上活动性练习时间,减少游泳的距离,以达到转换减量的目的。减量提质的安排名词解释：1.减少数量,提高强度;2.先减量调整再逐步增量增强度。
